指 むくみ マッサージ
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足 の指のマッサージ には、 足のむくみや冷えを改善する効果 があります。 足は第二の心臓と言われるほど血液を循環させるために必要な場所ですが、足の指の血行が悪くなっていると、その役割を充分に果たすことができません。.
指 むくみ マッサージ. ①マッサージの前にぬるめのお湯に入浴 / ※熱いお湯だと血圧が上昇で逆効果。 ②各指10回ずつくらい足指を擦るように指間マッサージをします。 ③指をそるように足指の関節をストレッチ。. 4 むくみ解消のツボを押す マッサージと同様ツボを押しながら流してあげるとさらに効果的です。 ① 親指と人差し指の付け根（合谷）をゆっくり痛気持ちいい程度に円を描くように押していきます。 ② それぞれの指の付け根も押します。. 2 入浴中のマッサージ効果を高める3つのポイント 21 ①塩・ハッカ油・入浴剤をいれて浸かる.
とてもむくみやすくなってしまい 気づいた時にはパンパンに張って しまっていたりします。 そんな指や手のむくみをすぐに即効で 取っていく為のオススメの簡単な マッサージ方法やツボなどについて 書いていきます。 つけている指輪や腕時計などむくみに. むくみの原因は 水分 ！手指は足と同様にむくみやすいです。 ・塩分の摂り過ぎ ・アルコールの飲みすぎ ・血行不良 ・睡眠不足 体が冷え たり、 長時間同じ姿勢 でいるとリンパの流れが悪化し、指のむくみの原因になります。. むくみの原因は 水分 ！手指は足と同様にむくみやすいです。 ・塩分の摂り過ぎ ・アルコールの飲みすぎ ・血行不良 ・睡眠不足 体が冷え たり、 長時間同じ姿勢 でいるとリンパの流れが悪化し、指のむくみの原因になります。.
4 むくみ解消のツボを押す マッサージと同様ツボを押しながら流してあげるとさらに効果的です。 ① 親指と人差し指の付け根（合谷）をゆっくり痛気持ちいい程度に円を描くように押していきます。 ② それぞれの指の付け根も押します。.
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